IFK Göteborg Friidrott vill kunna erbjuda bra träning för våra aktiv. Förutom den vanliga gruppträning erbjuder klubben diverse gren-/teknikträning där vi utnyttjar den tränarerfarenhet och kompetens som finns i klubben och som är villiga att jobba extra för de aktiva som brinner för friidrotten. Det är viktigt att vi tar tillvara på den glöden som finns hos våra aktiva!
För den som önskar fler träningsalternativ erbjuder vi möjligheten att delta i träningsgrupper för löpning, stav, hopp och häck. Nedan finner ni utbudet som finns idag och det som kommer att erbjuds fr.o.m v.9. Intresseanmälan går via huvudtränare i respektive ordinarie träningsgrupp. Vid erlagd tränings- och medlemsavgift sker deltagande (efter anmälan) i dessa grengrupper utan kostnad. Tider, dagar och platser för träning kan variera beroende på vilken fas man är i under säsongen. Huvudtränarna för respektive grengrupp informera om detta i separata utskick.
IFK Race Team (löpning) 08-och uppåt.Huvudtränare: Per Skoog, tel. 073-813 80 80,
per_skoog@hotmail.comTräningsdagar: onsdag 16.30-18, fredag 16:30-18:00 och söndag kl. 14:30-16:00, träningen utgår från Friidrottens Hus
Beskrivning: IFK Race Team består av ett gäng IFK:are men också några aktiva som representerar andra klubbar. De är födda främst 2004-2008. Gruppen är till för de som har ett särskilt intresse för de längre sträckorna. Den aktive skall kunna springa åtminstone 15 min i sträck då det är en normal uppvärmnings jogg. Söndagarna består av distans då vi springer lite längre varför det viktigt att man har den kapaciteten (man kanske inte har sprungit det men ändå kan det). Intervallerna består ofta av jogg vila under grundträningen.
Stavhoppsgrupp (05-08)Huvudtränare: Fredrik Rogö, tel. 076-173 13 01,
fredrik_rogo@yahoo.seHjälptränare: Robert Roth, Magnus Holmen
Träningsdagar: söndag kl. 18-20 och varannan onsdag i Lindåshallen kl.18.30-20.
Beskrivning: Sedan två år tillbaka har vi en stavgrupp på söndagar i Lindåshallen. Gruppen riktar sig till dig som kanske testat grenen och tycker stav verkar spännande. Det är en fördel om man har god kroppskontroll och exempelvis gillar att gå på händer. Alla träningar innehåller teknikövningar, gymnastik (ibland är vi i den intilliggande gymnastikhallen) och specifik styrka.
Stavhoppsgrupp (09/10)
Huvudtränare: Kajsa Roth, tel: 0709-142718, kajsa.roth06@gmail.com, Axel Rogo, tel: 0703-303855, axelrogo2007@gmail.com
Träningsdag: varannan söndag 17-18.30 i Lindåshallen
Beskrivning: Stavträning för de nyfikna som har god kroppskontroll och gillar gymnastiska övningar.
Häckgrupp (05-07)Huvudledare: Fredrik Rogö, tel. 076-173 13 01,
fredrik_rogo@yahoo.se, Lisa Rogö, tel. 0703-30 38 55.
Hjälptränare: Per Kündig och Jonas Örnborg.
Träningsdag: måndag kl 18.30-20.30 i Lindåshallen.
Beskrivning: Teknikgruppen för häcklöpning är till för dig som tävlar i häck (både kort och lång) eller mångkamp. Det blir mycket drillar för att utveckla teknik och rytmkänsla. Vi kör också specifik styrka och rörlighet för just häck.
Teknikgrupp (05-07)
Huvudledare: Jeremy Pryce, tel: 0703-401589, jeremy.pryce@ifkgoteborgfriidrott.com, Henrik Eneman, tel: 0723-371504, henrikeneman@yahoo.se, Lisa Rogö, tel: 0703-303855.
Träningsdag: lördag 13.00-14.30 i Friidrottens hus
Beskrivning: Varierande kombination av teknik träning för dig som tävlar ofta i olika grenar. Hög tempo och intensitet på träningen utlovas!
Höjdhopp (07-08)
Huvudledare: Jeremy Pryce, tel: 0703-401589, jeremy.pryce@ifkgoteborgfriidrott.com; Jennie Säwström, tel: 0730-769515, jenniesawstrom@gmail.com
Träningsdag: söndag 18-19 i Lindåshallen
Beskrivning: Gruppen är till för er som tycker om att träna och är nyfiken på höjdhopp. Vi kommer att göra många olika typer av hopp övningar för att utveckla hopp koordinationen.
Höjdhopp (09/10)
Huvudledare: Kristoffer Eneman, tel: 0706-824832, krille060725@gmail.com, Lina Sandström, tel: 0727-151002, lina.sandstroms@gmail.com
Träningsdag: varannan söndag 17-18 i Lindåshallen
Beskrivning: Höjdhoppsträning för den träningsflitige som gillar höjdhopp extra mycket!
Kastgrupp (06-09)
Huvudledare: Linnea Person
Träningsdag: söndag 11 - 12 i Friidrottens hus, kastplanen
Beskrivning: Varierande kast träning för de aktiva som tycker att kast är roligt. Träningen varieras mellan kula, diskus och spjut.
Vissa grupper är redan igång andra kommer att starta v.9. Vår avsikt är att startar ytterligare en löpgrupp som vi kommer att kalla IFK Running kids och som vänder sig till aktiva födda 09/10. I skrivande stund har alla pusselbitar inte riktigt fallit på plats än, men vår förhoppning är att även den gruppen kommer att starta v.9. Vi återkommer så fort allt är spikat.
För övrigt - hör av er till era huvudtränare för mer information om hur man anmäler sig. Övriga frågor besvaras av sportchefen på jeremy.pryce@ifkgoteborgfriidrott.com
Väl mött!!
/Kansliet
